את הספר ‘לגדול עם שאפו’ קיבלתי דווקא במתנה.לאחר שחזיתי בהנאתם של ילדיי מהספר, ידעתי שאני ממליצה עליו בפה מלא לכל שכנותיי ומכרותיי. שמעתי את הילדים מדקלמים וצוחקים, ראיתי אותם מתנועעים, מחייכים ומתמוגגים וחוויתי שעה של רגיעה ומנוחה.

נו, תגידו, מה עוד יכולה אימא לבקש מספר טוב?

אז זהו, שמסתבר שאפשר לבקש עוד, ובמקרה של ‘שאפו’, ככל שנעמיק ונחקור, נגלה שהספר נושא עמו עוד הרבה מאוד רבדים ותועלות – אני למשל גיליתי בעזרת הספר את הפוטנציאל העצום החבוי בילדיי ואת הנקודה האינסופית שאליה יכולים הם להמריא.

וכל זאת בזכותו של ספר ילדים חביב וצבעוני, שעל כריכתו נכתב בפשטות: תנועות ודקלומים שילדים אוהבים לקידום התפקוד השכלי והרגשי בגיל הרך.

מאחורי “לגדול עם שאפו” עומדת עדנה נבון, בוגרת האקדמיה למוזיקה במחלקה לתנועה (B.Mus), מטפלת בתנועה החוקרת את השילוב העוצמתי שבין הגוף לנפש ומייסדת רשת סדנאות “אוצרות או צרות” להתפתחות אישית. עם 40 שנות ניסיון והיכרות אישית עם אלפי תלמידות מבינה עדנה לעומק את הצורך העצום של הורים, ובפרט אימהות, לטפח את הפוטנציאל הקיים בילדים. לפי גישתה, התנועה היא כלי עוצמתי ביותר לפיתוח כישורי חשיבה, יצירתיות ויחסי אנוש, והיא מהווה מנוף אדיר להעצמת הלמידה.

 

החוכמה הסודית של הגוף

“ראיתם פעם תינוק מתנועע כאווירון, מניע ידיים ורגליים באוויר כשהוא שוכב? אהבתם אותו בתנוחה הזו? רציתם לחבק אותו? התפעלתם מההתפתחות שלו ורצתם לספר על כך לסבתא?” לדברי עדנה, לא רבים מודעים לקשר הישיר בין תנועה-תחושה-קשיים לימודיים וקשיים חברתיים ורגשיים.

“אנו רגילים להסתכל על הרובד התפקודי הפשוט של תנועת התינוק, אך מסתבר, שמאחורי התנועות שאנו תופסים כאקראיות מסתתרת תכנית מורכבת, חכמה ומדהימה, שיש לה משמעות עמוקה ואף קיומית”.

לדבריה, “אפילו לתנועה פשוטה כמו תנועת האווירון שעושה התינוק יש השלכות על כל רמות התפקוד של הילד, מאחר שהיא מהווה בסיס לארגון נכון של הגוף, הנפש והרוח. כשהתנועה היא נכונה, השרירים הגדולים עושים את העבודה הגדולה, והשרירים הקטנים עושים את העבודה הקטנה. באופן כזה נחסכת תחושת המאמץ מהגוף, ולכן כל תנועה הופכת לקלה ונעימה, והגוף אינו נשחק אלא יכול להמשיך לתפקד לאורך שנים רבות. ומה לגבי הנפש והרוח? התנועה מאפשרת לילד לחוש תחושת הצלחה וערך עצמי, והביטחון העצמי שרכש מהווה עבורו גב איתן להישען עליו”.

 

מה אומרים החוקרים?

פרופסור פול דניסון, אחד המומחים הגדולים בעולם בנושא הלמידה, קבע זה מכבר, כי התנועה היא הדלת ללמידה. גם ד”ר משה פלדנקרייז, אשר עקב אחר תנועת התינוקות, נוכח לדעת, כי הכלי הראשון שדרכו מתפתח המוח הוא התנועה.

מדוע זה כך? כיוון שהמוח שלנו בנוי כמו מחשב, ובדיוק כמו במחשב, ככל ש”מערכת ההפעלה” של המוח שלנו מורכבת יותר, כך ניתן להרכיב באמצעותה תוכנות מתקדמות יותר שישיגו ביצועים טובים יותר. ומהי אותה “מערכת הפעלה”? אלו הם החיבורים והקישורים הנבנים במערכת העצבים שלנו על ידי תנועות הגוף שאנו עושים.

 

אימהות שכחו איך להירגע

כמורה לתנועה מדגישה עדנה, כי לגוף שלנו יש תבניות תפקוד יסודיות מיטביות של קימה, הליכה, שכיבה וישיבה, וחשוב מאוד שכולנו, קטנים וגדולים כאחד, נשתמש בהן בצורה הנכונה.

אך למרבה הצער, בקורסי התנועה שהיא מעבירה היא נתקלת באימהות שגופן מכווץ באופן קבוע מהמתח היומיומי, והנוקשות הפנימית מתבטאת בצורות שונות.

“נראה כי האימהות איבדו את היכולת להירגע באופן מלא”, היא מציינת בצער. “גם כשאני מבקשת מהן לשכב על המזרן, הגוף שלהן לא פרוש על הרצפה במלואו, ויש חלקים הנשארים מוחזקים למרות שאין בכך כל צורך”.

וכך קורה שכשאימא מתוחה, ותהיינה הסיבות מוצדקות ככל שתהיינה. היא מעבירה את האדרנלין המרובה הזורם בדמה ואת רמות הקורטיזול הגבוהות שלה היישר אל תינוקה. “המציאות מוכיחה, שהתינוקות בדורנו נולדים נוקשים יותר, מכווצים יותר ורגועים פחות. המוח מתרגם נוקשות למצב של הגנה והישרדות, וכך מתחיל הילד את חייו במצב של מגננה ובמתיחות יתר במקום בנקודת הפתיחה המיטבית המאפשרת מימוש אופטימלי של יכולות ההכלה, הוויסות רגשי והלמידה”.

ומנגד, רף הדרישות מילדינו רק הולך וגובר כל הזמן. אם פעם רק שיחקנו בגן, היום תכנית הלימודים כוללת גם רכישה של ידע כללי נרחב ועוד ועוד מיומנויות, ודומה כי ההכנה לכיתה א’ מתחילה למעשה כבר בפעוטון. מה שקורה הוא, שנוצר פער כאשר נקודת הזינוק נמוכה יותר מבעבר ואילו קו הסיום רק מתרחק, ואל הפער הזה בדיוק נכנס הספר “לגדול עם שאפו”.

 

מנצלים את חלון ההזדמנות

בובת “שאפו” היא כבשה חביבה, המשמשת כמודל הזדהות עבור הילדים ומעודדת ומחזקת כל ילד וילדה. “שאפו” נותנת פרופורציות נכונות ומאוזנות לחיים, מדגישה כל התקדמות ולו הקטנה ביותר ומעניקה לילדים הנאה, השראה ומתיקות. הדמות ידידותית מאוד וקל להתחבר אליה, ואין ילד שלא ישמח לקבל את המסר המחזק, המשמש כחיבוק חם ואוהב.

 

התנועות בספר ‘לגדול עם שאפו’ עוצבו בהתאמה מלאה לחוקי התפקוד של המוח, כשאחת המטרות החשובות של הספר היא להוריד את רמות המתח אצל הילדים.

המחקרים החדשים בחקר המוח מגלים לפנינו עובדה מדהימה: כשמסתכלים על מבנה מרכז התנועה במוח, מתברר כי החלקים העיקריים שלו מיועדים לשרירי הפנים ולשרירי כף היד (ראו שרטוט), לכן כאשר ממקדים את הורדת המתח משרירי הפנים ומשרירי כף היד, הדבר מביא לירידת המתח בכל הגוף.

 

לדוגמא, כולנו מכירים את תנועת עצירת הנשימה הפתאומית שאנו מבצעים באופן אינסטינקטיבי יחד עם כיווץ שרירי העין במצבים של בהלה ופחד. תרגול מכוון של שרירי העין והנשימה, בעזרת דקלומים מהנים וקלים לביצוע, יאפשר לילדינו להפחית בצורה משמעותית את התגובה הפיזית ואת חוויית הפחד והחרדה.

‘שאפו’ מאפשר תנאים לצמיחה מיטבית ולמיצוי הפוטנציאל הטמון בילדים, כשרק השמים הם הגבול.

כולנו מכירים את החשיבות העצומה של עיצוב המוח בגיל הרך, ולפנינו חלון הזדמנויות אדיר שחבל להחמיצו.

הספר ‘לגדול עם שאפו’ מגלם בתוכו את כל המעלות הטובות:

• הוא מלמד כמה קל לשחרר נוקשות על ידי פעולות פשוטות.
• ההנאה המתווספת לתנועות ולדקלומים היא נקודת זכות נוספת המעניקה שחרור נוסף.
• הדקלום הוא כלי לשינון, והילדים יחזרו בשמחה על התנועות כאשר הדקלום מתלווה אליהן.
• התמונות בספר יחדרו אל תת-המודע, כאשר תמונתה של הכבשה ‘שאפו’, המלווה את הדקלומים, תעזור לילד לבנות קול פנימי תומך שיעניק לו עידוד וחיזוק.
• הספר מצוין כספר פעילות בגן. גננות אשר חזרו על הדקלומים עם הילדים בכל יום בליווי התמונות דיווחו על שינוי מדהים במצב רוחם. ‘הם רגועים יותר – וגם אני’.
• הספר מומלץ גם כספר ספרייה בגן. הפעילות המשותפת שמציע הספר לאימא ולילד מעניקה זמן איכות נהדר לשניהם, ומחקרים מוכיחים, שבזמן הפעילות המשותפת של האם עם ילדיה מופרשים חלבונים שמאיצים את התפתחותו של הילד.
• אפילו הסבתות הצעירות והעסוקות של דורנו, המרוחקות קמעה מילדינו – נכדיהם, תמצאנה אתם פעילות משותפת מרתקת בעזרת הספר.

כקוראת מן הצד אין לי אלא להמליץ בכנות על הוצאה מעולה של ספר ילדים משובח.

מאוד אהבתי את הדמות ואת הציורים הצבעוניים, וניכר שהושקעה בספר עבודת חשיבה מדעית ועיצובית גם יחד. הספר הנו שילוב מנצח של דקלומים לקידום הפוטנציאל של הילד יחד עם שעת חוויה ייחודית להורה, לגננת ולכל המשפחה.